A ansiedade em sua essência, nada mais é que o medo de situações subjetivas acontecerem no futuro. O que não percebemos, é que temos um hábito tão intenso de observar e focar em acontecimentos ruins, ...
Por ser simples, tendemos a subestimar, porém, ao exercitar a respiração lenta e profunda, quando há uma crise de ansiedade pode te ajudar a aliviar o pico de ansiedade.Então experimente! Comece pelo ...
